1,814日目(2016.3.20.Sun.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 47.9kg 45kg 77% (あと2.9kg) 152cm 47.9kgの体型
    体脂肪 29.9% 152cm 平均

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2016年03月20日

  • ピーチ

    朝)バナナ(1本)、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、
    昼)みそ汁(大根+厚揚げ+ネギ+エリンギ+卵)、黒豆ご飯、キムチ、
    間)ビスケット(2枚)、コーヒー、
    晩)ベーグル+ジャム、コーヒー、

    カロリー合計:18:24
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