増えたぁ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 60.7kg 55.4kg 61% (あと5.3kg) 158.7cm 60.7kgの体型
    体脂肪 37% 30.7% 0% 158.7cm 理想

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2016年03月20日

  • クロ

    今朝は浮腫んでいて、
    増量やん!
    PMSかな、、
    イライラしやすいしなぁ、と思っていたら


    はい、生理です。

    うん、増量納得(^^;;
    今月は予定より早くて、、
    どうりで腹ペコりんこやったんや。
    でも、思ってた以上に食欲抑えることできた!


    さて、
    いつもなら計測日なのですが、
    生理なので明日へ変更。
    というか、休日は自分に向き合う暇が少ない(^^;;

    前から気になっていた
    朝から衣服の整理を、、
    あの大きな服たちをハードオフへ。
    15号の服たち20点、1000円なり(^^;;

    価格より、無くなった気持ちよさ!
    家から大きな服たち消えました。

    すっきりです^_−☆



    朝食

    ライ麦パンサンド
    0kcal(1食分)
    バナナヨーグルトチアシード
    0kcal(1食分)
    ブラックコーヒー
    0kcal(1食分)
    りんご
    0kcal(1食分)

    昼食

    発芽玄米ごはん
    0kcal(1食分)
    サラダ
    0kcal(1食分)
    レバニラ炒め
    0kcal(1食分)
    カレー味見程度
    0kcal(1食分)

    夕食

    春雨サッパリ炒め
    0kcal(1食分)
    豆腐とワカメ豆腐と納豆味噌汁
    0kcal(1食分)
    小松菜とひじきとツナサラダ
    0kcal(1食分)

    間食

    ブラックコーヒー
    0kcal(1食分)
    カカオ70%チョコ
    0kcal(1食分)

    運動

    朝スローランニグ
    4.5km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal18:39
    •  
    • コメント13件
    • くま くま 服、売ったんですね!
      凄い、凄くいい(⌒▽⌒)b
      私も将来的に売りたい♪

      最終的には、タンスの中を11号くらいで揃えたいですね♪
      2016.03.20 19:01
    • クロ クロ > くまさん
      そうそう!良いでしょう!
      もう15号には戻らないっ!宣言ですね。気持ちもスッキリで、スペーが空いたところにまたカッコ良い服を増やしていきたいっ!楽しいです(^O^)
      2016.03.20 19:03
    • はむ子 はむ子 大きいサイズのお洋服整理でスッキリですね〜

      私もきょ3LとLLのお洋服何点かゴミに出しましたあ
      ( ๑⃙⃘ᵒ ૩ᵕ๑⃙⃘ )♡
      2016.03.20 19:11
    • クロ クロ > はむ子さん
      ほほほ、一緒ですね^_−☆めちゃ気持ち良いですよね〜サッパリパリパリ♪
      もう、大き目サイズとは永遠におさらばしますよ(^O^)
      2016.03.20 19:19
    • ゆの ゆの おお!思い切って処分されたのですね。

      リバウンドしないぞという決意を感じます(`・ω・´)b

      私MAX時に着たブラックフォーマル、後で着たらどのくらいゆるいんだろ?と、取ってあったりしますが…用が済んだら処分します!(笑)
      2016.03.20 21:07
    • まきぴ まきぴ いらない洋服をハードオフへ・・・
      思いつかなかったー!
      結構な量を捨ててしまった・・・
      いらないものが1000円になるってオイシイですね!
      明日の測定日もどの位減っているのか楽しみですね^^
      2016.03.20 21:17
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ 溜め込み期にこの数値は立派です。溜め込み期が去れば、ムクミが引いて一気に壁を突破出来るんじゃないかな!!
      2016.03.20 21:21
    • クロ クロ > ゆのさん
      あ、私も実はウエスト80のジーンズたちを置いていてよくあるあのポーズ、こんだけ痩せました!しようと思っていたんです^_−☆秋冬でもう絶対着ないものを持って行ったので、まだ夏服あります!また持って行こうっと!楽しいです(^O^)
      2016.03.20 22:42
    • クロ クロ > まきぴさん
      そうそう、ハードオフです♪でも、きっとネットを使うともっと高く売れそうな物あったんですけど、、急にごそっと持って行きたかったんです。また夏服も持って行きますよ^_−☆
      2016.03.20 22:44
    • クロ クロ > おなかプヨプヨさん
      ありがとうございます^_−☆
      生理の周期が短くなっていて、またスロランがPMSを和らいでくれていたのかも。今回の痩せきはちょっと期待します。あと、あの春雨のサッパリ炒めのおかげです(^O^)
      2016.03.20 22:48
    • riko riko いらない服を売った時って気分がスッキリしますよね(^^) わかります〜!
      生理来て良かったですね!
      やっぱり運動すると周期短くなるんですかね〜?(・Д・)ノ
      痩せ期に期待です(((o(*゚▽゚*)o)))!!
      2016.03.21 01:22
    • みとひ みとひ あっ!!生理来たんですねー!!!
      そういえば今月はクロさんから腹ペコりんこを聞いてない気がします。
      やはり月によって違うものですね~。

      ハードオフでも洋服の買い取りしてくれるんですね。
      良いこと聞いた~♡♡
      実は近くにあった洋服の買い取り屋さんが潰れて
      どうしようかな・・と思っていたんです。
      要らないけど捨てるのは気が引けてしまうので、
      行先ができてホッとしました!!
      2016.03.21 12:22
    • riku riku 整理お疲れ様でした♪
      ダイエットして昔の服が売れるって素晴らしいです~!
      私、服売ったことないです~!
      服安物ばっかりで、服はぽいぽいすてちゃいますね~w
      素敵でいいお洋服着たいです~!
      2016.03.21 17:05
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