20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 78.6kg 65kg 15% (あと13.6kg) 161.5cm 78.6kgの体型
    体脂肪 43% 44% 30% 161.5cm 平均

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2016年03月20日

  • nico25

    朝から美容院へ~
    買い物にも行ったけどあまり歩かず…。
    久々に友人に電話したりして
    のんびりした休日です。


    朝 マルゲリータピザ

    昼 たまごかけごはん

    間 鶏皮チップ、チーズ、ういろう

    夜 トンペイ焼き、白菜と揚げの煮物

    カロリー合計:18:49
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