2日目:実家

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.5kg 53kg 12% (あと3.5kg) 168cm 56.5kgの体型
    体脂肪 26% 25.9% 20% 168cm 標準

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2016年03月20日

  • うにポコ

    実家にアメリカに住んでる妹家族が帰ってきてるのでそれに合わせて帰ってきた。

    4才の甥っ子の相手で久しぶりに本気で走ったら膝やった…
    急激な体重増加に耐えられなかったっぽい(´・ω・`;)

    朝食

    ソーセージマフィン
    0kcal(1食分)マクドナルド
    チキンクリスプ
    0kcal(0.5食分)マクドナルド
    ハッシュポテト
    0kcal(1食分)マクドナルド

    夕食

    鯛飯
    0kcal(1食分)
    ブロッコリーの黒ごま和え
    0kcal(1食分)
    なめこ汁
    0kcal(1食分)
    クラゲきゅうり
    0kcal(1食分)

    間食

    小アジのみりん干し
    0kcal(3個)

    運動

    子供とサッカー
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal18:49
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うにポコ
うにポコ

168cm 53kg

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