へった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 44.4kg 40kg 64% (あと4.4kg) 156.5cm 44.4kgの体型
    体脂肪 32.1% 23.3% 18% 156.5cm 理想

2016年03月20日

  • りーちゃん

    今日は、気管支炎ほとんど落ち着いています。ほぼ完治したと言っていいような感じです。
    きのうと今日は、土日なので朝ヨガ&ラジオ体操はお休みしました。その代わり、今日は、ちょっと自転車に乗ったり、長く歩いたりして体を動かしました。なので、今、疲れています。
    もう、すでに睡魔が…。でも、私は、眠い時は
    中々我慢ができない体質なので今から少しだけ眠ろうと思います。もう、お食事も済みましたので…。でも、どうしても眠たくても寝てなんていられない時は必死で起きていられますから大丈夫です。
    お通じありました。スッキリです♡
    ウエストは、測り忘れてしまいました…。61㎝くらいだったらよいのですが…。

    カロリー合計:19:10
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