2016.3.20.49日目(前日比-0.3㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 47.2kg 42kg 7% (あと5.2kg) 155.8cm 47.2kgの体型
    体脂肪 25.5% 39% 18% 155.8cm 平均

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2016年03月20日

  • YU-KO♪

    お通じ:○

    朝食:豆乳20ml、バナナ1本

    昼食:カレーうどん

    間食:キャラメルオレ

    夕食:キウイヨーグルト、切り干し大根の煮物、ひじきの煮物

    半身浴

    ほっ( ´∀`)
    体重減ってた。

    でも、明日はお出かけなんだなぁ。
    頑張るp(^-^)q

    食べ過ぎには、気を付けましょう。


    カロリー合計:19:27
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