土日に食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 86.5kg 55kg 0% (あと31.5kg) 165cm 86.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 体重とBMI

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2016年03月20日

  • ユサ

    土曜日

    イチゴサンド
    シリアルクッキー
    シナモンロール

    カレーライス(作り置きした冷凍カレーを使って)
    おやつ
    大学芋
    チョコクリームクッキー

    炒飯(玉ねぎ・青ネギ・ベーコン・卵)
    ワカメスープ

    日曜日

    昨日の炒飯
    ワカメスープ
    おやつ
    シナモンロール2個
    マスカットカルピス

    玉ねぎとウインナーのおかか炒め
    納豆
    ご飯

    キャベツのおかか炒め
    焼き鳥たれ味缶詰
    おにぎり1個

    前までは休日のお昼は必ず外食にしていましたが最近では節約のため自炊が多くなっています。
    例え自炊しなくともスーパーでパンやちょっとしたおかずを買っても二人(今は私と父の二人暮らし)で1000円で済むし。
    これからも休日も自炊頑張ろうと。

    カロリー合計:19:42
    •  
    • コメント2件
    • kana_k kana_k 外食は太りますよね(>_<")
      自炊頑張って下さいね(*´∀`)ノ
      2016.03.21 10:46
    • ユサ ユサ > kana_kさん
      コメントありがとうございます。
      まぁ・・・自炊するのはただお金がないと言う理由もあるけど(笑)
      今は平日のお昼も手作り弁当として職場に持って行っています、野菜中心のおかず1品・肉か魚のおかず1品・おにぎり1個と。
      これだけでも十分満足できます。
      2016.03.21 16:23
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