きちんと、指導を受ける。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 57.6kg 55kg 56% (あと2.6kg) 151cm 57.6kgの体型
    体脂肪 34.1% 34.1% 27% 151cm 平均

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2016年03月20日

  • 鍋吉

    朝起きて、アイス棒、1本食べ、朝活ウォーキングと、1周だけ、走りました。コーチの指導がとても、素晴らしいので、心拍数が少なく、すみました。でも、これを11周も、走れたら、プロランナーになってしまいそうです。でも、2周目は、走れるのか、不安です。無理をせず、マイペースで気長にコーチのご指導をきちんと聞き、頑張って行きます。又、明日も宜しくお願いします。今日の数は13.2キロでした。

    カロリー合計:19:53
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