花粉やばたん1500kcal

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 69.4kg 64kg 32% (あと5.4kg) 171cm 69.4kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm 標準

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2016年03月20日

  • よしりん

    間食
    ピザマン

    昼食
    りんご2、唐揚げ

    間食
    カレーパン、カフェラテ

    夕食
    ピザ、軟骨、豆腐茶漬け、ぬか漬け

    カロリー合計:20:10
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