2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 47.3kg 44kg 5% (あと3.3kg) 160cm 47.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年03月20日

  • やん

    朝07:00
    バナナ1本
    キャベツ千切りサラダ(ゴマドレッシング)

    間食10:00
    ヤクルト1本

    昼12:00すぎ
    卵焼き
    お刺身4切れ
    鉄火巻き2
    いなり寿司1
    お吸い物1
    コーヒーゼリー1

    間食15:00
    プリン1

    夜19:30
    豆苗ゴマ和え
    海老フライひと口
    人参あおさ味噌汁
    キャベツ千切りサラダ(ゴマドレッシング)

    お昼は外食でしたー
    体重はご飯前です( .. )

    カロリー合計:21:08
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やん
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160cm 48.6kg

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