無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 62kg 49kg 14% (あと13kg) 162cm 62kgの体型
    体脂肪 34% 31.8% 20% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年03月20日

  • ウェス


    アーモンド2粒
    カシューナッツ2粒
    ソイラテ

    昼(外食)
    刺身定食
    (ハマチ、イクラ、スズキ、マグロ、味噌汁、のりの佃煮、ナス味噌、カレイの煮付け、白米)
    生中5口くらい
    エビフライ 一口


    生牡蠣
    甘エビ
    酢ごぼう
    キャベツ塩麹漬け
    ごまおはぎ
    天ぷら(えび、レンコン、サツマイモ)
    海苔佃煮
    蕗味噌
    キムチ
    甘酒ゼリー



    お出かけ日
    市場で買った牡蠣やえび♡お彼岸の天ぷらやおはぎ
    食べ終わりがすこし遅い時間だったけど
    何の罪悪感も後悔もない!
    皆んなで美味しく楽しく食べれて幸せー!

    そしてビールすこし飲んだけどタガが外れなくてそこで終われた!成長♡

    休日便秘治らないかな

    カロリー合計:21:11
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、まいたけ ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、アーモンド ...

    ダイエットラボ
  • ぼた餅?おはぎ?お彼岸の美味しいあの和菓子に迫る!

    もそも、なぜお彼岸におはぎを供えるようになったのでしょう?お彼岸自体は日本固有の行事で、平安時代の頃にはもう行われて ... 豆は収穫を終えたばかりで、まだ皮が柔らかく、つぶあんでも美味しく頂けます。一方、春のお彼岸では、冬を越して ...   カレンダーに書かれた秋分の日という言葉を見ると、ふと「そういえば、この時期はお祖母ちゃんがよくおはぎを作ってくれた ... ぼた餅?おはぎ?お彼岸の美味しいあの和菓子に迫る! ...

    ダイエットNEWS
  • The Place of Tokyo (ザ プレイス オブ トウキョウ)

    浜松町駅、赤羽橋駅、神谷町駅、御成門駅 親世代も絶賛!東京観光になる立地、年配ゲストにも美味しい味噌・醤油で味付けた料理 ... The Place of Tokyo (ザ プレイス オブ トウキョウ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ウェス
ウェス

162cm 62.2kg

日記
14
ライバル
0
被ライバル
0