記録140日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 100.5kg 60kg 0% (あと40.5kg) 159cm 100.5kgの体型
    体脂肪 59.9% 61.7% 30% 159cm モデル

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2016年03月20日

  • まおまお

    今日もゆっくりお昼1時半まで寝てました。
    運動なし。

    朝ごはん…なし

    昼ごはん…チーズトースト

    夜ごはん…卵の寿司、蟹の軍艦?
    サラダ、インゲンの肉巻き、
    ほうれんそうのおひたし、
    味噌汁

    カロリー合計:21:16
    •  
    • コメント3件
    • ヨッシー ヨッシー 寿司大好きです 2016.03.21 09:33
    • デップリ(退会済み) デップリ(退会済み) > ヨッシーさん
      運動に水中ウォーキングやエアロビクス、水泳などいかがでしょうか(^O^)/
      少し気分転換がてらに、入浴剤いれてお風呂で長湯などp(^^)q
      2016.03.23 22:43
    • ヨッシー ヨッシー > デップリさん
      水泳もいいですね
      2016.03.24 14:49
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