99日目⚫︎3月20日、前日比▲0.1㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.5kg 80.2kg 58kg 33% (あと22.2kg) 158.3cm 80.2kgの体型
    体脂肪 50% 42.6% 20% 158.3cm 体重とBMI

2016年03月20日

  • いつかは藤原紀香

    今日は暴飲暴食してしまった…{(-_-)}
    反省…
    明日の朝の体重計がこわっ
    最近、体脂肪率が上昇傾向…脂肪減ってないのかな(;_;)

    7時半◾︎ノニジュース、ノニ酵素
    8時半◾︎ニラ玉、ウインナー2本、山芋の千切り、緑茶
    9時半◾︎ゼロカロリーのみらたし団子
    12時半◾︎スタミナ丼の具だけ
    13時半◾︎あたりめ5本、抹茶飴ノンシュガー
    15時半◾︎チップスター2分の1サイズ、ラングドシャー3枚、青汁
    19時半◾︎ぶりの海苔巻き、モヒート
    21時◾︎ノニジュース、ノニ酵素

    カロリー合計:21:16
    •  
    • コメント1件
    • トマト姫(退会済み) トマト姫(退会済み) 体脂肪ってなかなか減らないですよねー( ´•̥_•̥` )体の中の水分とかも関係あるみたいなのでグラフを目を細めてみてなんとなーく減ってればいいかなーって思ってます。ダメかしら(笑) 2016.03.21 00:09
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実践中のダイエット方法

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いつかは藤原紀香
いつかは藤原紀香

158.3cm 71.5kg

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