つかれたー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 63kg 55.5kg 32% (あと7.5kg) 162cm 63kgの体型
    体脂肪 33.3% 30.4% 25% 162cm モデル

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2016年03月20日

  • めぐみ

    朝から出かけていっぱい歩いて足が棒になりました
    歩きすぎて疲れきってダイエット的食事どころじゃなかった(。´-д-)

    朝:カフェオレ りんごバナナオレンジプルーン+ヨーグルト+オリゴ糖
    昼:サンドイッチ(玉子 ハム トマトきゅうり)うずら卵フライ1個
    夜:ピラフ半分 コロッケ半分
    間食:カフェオレ チョコ1個 いちごアイス少し

    もう寝てしまいたい(´ぅω-)

    生理中 カロリー合計:21:43
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めぐみ

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