2日連続食べ過ぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.7kg 47.5kg 0% (あと1.2kg) 167cm 48.7kgの体型
    体脂肪 20% 19% 18% 167cm 標準

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2016年03月20日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、くるみパン、茹で卵、子供弁当作った余り、ミックスナッツ、ゼリー、カフェオレ


    メイプルくるみパン、コーヒー

    間食
    チョコ、カフェオレ


    寿司、サラダ、唐揚げ1個、ゼリー

    夜のお寿司はやっぱり食べ過ぎる。

    明日から調整しよーーー

    カロリー合計:21:49
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クルミ

167cm 48.5kg

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