33日目(実家)計測なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 59.9kg 55kg 37% (あと4.9kg) 155cm 59.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

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2016年03月20日

  • smile

    昨日早くからの寝落ちで
    真夜中に起きちゃた(・・;)……
    今日は良いお天気(*´∨`*)ノ゚. :。

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    0900 カフェオレ
    1300 プロテイン
    1400
    塩鯖
    大根とレタスのサラダ(胡麻・カニカマ)
    目玉焼き
    焼豚
    2150
    フルーツたっぷりヨーグルト
    (バナナ・パイナップル・みかん)
    トンカツの巻き寿司サンド

    夜お買い物行って(・・;)……
    遅い夕食。

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    エア自転車こぎ
    腹筋
    背筋
    ヒップアップ
    ウォーキング


    カロリー合計:22:05
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