24日目~なにも…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 75.5kg 53kg 8% (あと22.5kg) 164cm 75.5kgの体型
    体脂肪 39% 39.3% 20% 164cm 理想

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2016年03月20日

  • あさがお

    運動記録♪
    ○朝のテレビ体操
    ○ワンダーコア腹筋40回
    ◇今日合計5、000歩


    昨日やり過ぎたのか、体がドッと重くやる気が落ちぎみに

    うわ~最低限の運動しかしてない。
    踏み台昇降もしてない。
    (T△T)

    お菓子をちょいちょい食べ……好きな煮込みうどんを夕飯に食べてしまいました…。

    明日の変化が怖いよ~。
    ゚。(p>∧<q)。゚゚

    しかし、自分の体と向き合うしかありませんね!

    そのためにも体と気持ちを整えよう!
    明日の私、頑張っ!

    カロリー合計:22:06
    •  
    • コメント2件
    • ぶたこ ぶたこ
      ヤル気スイッチ入らない時もありますよ(^^)

      「自分の体と向き合う」
      ダイエットするうえですごく大事ですよね。
      2016.03.21 11:03
    • あさがお あさがお > ぶたこさん
      ありますよね!
      やる気スイッチが入らない時は、つくづくスイッチを自在にできたらいいのにって思います(笑)

      今向き合うのを後回しにすると、もっと勇気が必要になりますからね。
      ( ̄▽ ̄;)
      2016.03.21 20:21
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