563日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.4kg 53.5kg 21% (あと5.9kg) 156.5cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 30.2% 20% 156.5cm 標準

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2016年03月20日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    パン・大根のコンソメスープ・ヨーグルト・コーヒー

    【昼】
    カマンベールてりたまバーガー・シャカシャカポテト梅 Lサイズ 3分の1.プレミアムローストアイスコーヒー Mサイズ 半分

    【夜】
    炊き込みご飯・味噌汁・焼き鮭・筍の土佐煮
    エクレア・コーヒー

    カロリー合計:22:23
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☆ぺん太

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