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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.7kg 45kg 25% (あと3.7kg) 153.5cm 48.7kgの体型
    体脂肪 24% 23.6% 20% 153.5cm 標準

 » 
2016年03月20日

  • ma-chan


    今日から
    ダイエット生活始めてます☆

    朝食

    ヨーグルト
    0kcal(1食分)
    ソイジョイ
    0kcal(1食分)

    昼食

    豆サラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    玄米ごはん
    0kcal(1食分)
    かつおのたたき
    0kcal(1食分)
    鶏胸肉と野菜のスープ
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    1セット
    腹筋
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:52
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