40日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56.9kg 48kg 25% (あと8.9kg) 148cm 56.9kgの体型
    体脂肪 37% 35.8% 28% 148cm 体重とBMI

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2016年03月20日

  • ケイ

    今日は明らかに食べ過ぎた! しかも明らかに歩いてない!

    連休中日の今日は、先日誕生日を迎えた夫のバースデーランチをしましょうと私の実家に招かれまして…久しぶりの母の手料理、ついつい食べ過ぎちゃった(^_^;) この美味しい料理が、10代にして立派なおデブの娘が出来上がった要因の一つだと言うのに…!

    しかも、お誕生日と言えば当然ケーキの出番なわけで。
    ホールケーキじゃなくて、実家隣のケーキ屋で好きなケーキを買ってくるスタイルだったので、柑橘類のタルトというまあまあヘルシーそうなやつを選べましたが…それでも満腹の二乗という感じにはなるよね…

    反省を込めて、夕方帰宅後に踏み台昇降はしましたけれども、数値はまあ…こうなるのも当然かなと…
    明日は節制したい。しますっ。

    【今日の食事】
    朝:白飯、イワシのみりん干し、カニ入りネギと揚げの味噌汁
    昼:スコッチエッグ水菜添え、人参のキッシュ、赤飯、セロリスティック&キュウリスティック+バーニャカウダディップ、フルーツポンチ
    間食:日向夏のタルト、コーヒー
    夜:白飯、肉焼売&カニ焼売、ネギと揚げの味噌汁

    【今日の運動】
    踏み台昇降20分
    歩数:5,600歩

    生理中 カロリー合計:22:58
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