起きれず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 56.7kg 49kg 0% (あと7.7kg) 164cm 56.7kgの体型
    体脂肪 0% 164cm 理想

 » 
2016年03月20日

  • diethanako

    早起き出来ずラン出来ず。

    家族孝行のため普通に夕飯も外食。
    ただし刺身や、サラダ。

    朝の排便2回。

    カロリー合計:23:11
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実践中のダイエット方法

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