138日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.7kg 42kg 2% (あと10.7kg) 157cm 52.7kgの体型
    体脂肪 36% 34.9% 20% 157cm 平均

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2016年03月20日

  • ココ

    (昼)
    豚キムチ純豆腐、ご飯
    ナムル、サラダ、キムチ、トッポッキ
    (間食)
    飲むヨーグルト
    (夜)
    ポテトサラダ
    タラのムニエル

    カロリー合計:23:39
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ココ
ココ

157cm 51.4kg

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