53日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 94.6kg 85kg 31% (あと9.6kg) 175cm 94.6kgの体型
    体脂肪 31.6% 28.6% 25% 175cm 体重とBMI

2016年03月20日

  • 猫ハーレム

    骨格筋率 :30.4
    BIM   :31.1
    内臓脂肪Lv:18
    基礎代謝 :1969
    体年齢  :59
    ==================================
    朝:ごまパン1個・豆乳200ml(240kcal)

    昼:カレーライス(862kcal)

    夜:生野菜2袋・砂肝・豆腐半分・BLTサンド・チキン(588kcal)

    間食:ドーナツ(300kcal)

    運動:休み

    残り日数:29日(採血日)

    今日は運動できなかった(泣
    明日できるといいな・・・。

    カロリー合計:1990kcal23:41
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猫ハーレム
猫ハーレム

175cm 90.4kg

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