炭水化物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.8kg 63.6kg 55kg 20% (あと8.6kg) 163cm 63.6kgの体型
    体脂肪 32.7% 31.1% 24% 163cm 美容

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2016年03月20日

  • えこ

    炭水化物の量を見直そうと思います(>_<)
    実は、前までは36.5℃~37℃くらいの体温がここ最近は36度に満たないことが多くて…。
    健康にもよくないし、代謝も下がるしいいことないですよね(T-T)
    何より手足が冷たい!

    麺やパンは控えて、お米!
    食べ過ぎずに運動すれば大丈夫◎
    ダイエットで体調崩してちゃだめだめ。
    気を付けようと思います(´・ω・`)

    今日の体重増加は昨日行ったシェラスコのせいです⬅
    明日は実家に帰るので、甘いものは断ろう!

    カロリー合計:01:15
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    • コメント2件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 参考になります! 2016.03.21 10:00
    • かなぎし。 かなぎし。 励みになります! 2016.03.23 08:49
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