週末はのんびり♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 59.4kg 55kg 0% (あと4.4kg) 156cm 59.4kgの体型
    体脂肪 32% 31% 30% 156cm 平均

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2016年03月20日

  • D-Mum

    慌ただしいスケジュールがひと段落。
    週末はのんびり過ごしてます。

    今日は、きぃちゃんにお仲間になって頂きました! ありがとうございます。

    ここからちょっと長めの日記を。

    Dietclubに入会前から、2016年度のダイエットを開始しています。
    *お正月は帰省で油断。62kgに!

    日々の生活にストレスがかからずに何か出来ないか模索していて、
    その一つが白湯を毎朝毎晩飲むという方法でした。
    2年前から胃腸の不調もあり、
    藁をもすがる気持ちで始めたのですが、
    数日でお通じのルーティンが変わりました。
    毎朝、目がぱっちり覚めてお手洗いへと促されるようになったのです。
    相当、胃も腸も不規則な食事やストレスに参っていた様です。
    ほんわか温められて癒されたんでしょうね。
    数字の変化も見られ、白湯を飲み始めて1ヶ月で2kg減です。
    *水道水を使用、朝晩+食前に飲んでの結果です。しっかり「白湯ダイエット」に従えば効果はもっと出るかも!?

    この週末はのんびり。
    外食をバッチリしてしまったので、今週は少しばかり引き締めます。

    カロリー合計:01:38
    •  
    • コメント2件
    • きぃちゃん きぃちゃん どうぞよろしくお願いします!
      白湯ダイエットですか?わぁお手軽なのにちゃんと結果が出ていますね〜
      これから一緒に頑張りましょう
      2016.03.21 09:29
    • D-Mum D-Mum コメント頂けると気が引き締まります。ありがとうございます!

      白湯で喜んで、週末にのんびりしたら1kg増量です。日記に書いた後でとっても恥ずかしいです。
      2016.03.21 15:56
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