夜ラーメン我慢(O_O)‼︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 45.5kg 42kg 18% (あと3.5kg) 156cm 45.5kgの体型
    体脂肪 18% 18.8% 15% 156cm 平均

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2016年03月21日

  • エミリ

    夜ラーメン食べたいと猛烈に思いましたが我慢(O_O)‼︎せめて食べるならお昼です‼︎←夜ラーメンがむしろ好き

    朝:フルグラ牛乳がけ350㌍
    昼:カレーうどん,炊き込みご飯,ほうれん草のお浸し,ポテトサラダ,えびバーグポン酢 全て少量800㌍?
    晩:手作り弁当500㌍
    間:アイス283㌍ゆず皮お菓子93㌍おにぎり明太子180㌍
    計:2206㌍

    昼と晩は手作りで量もテキトーなので、㌍推定です。間食控えます。物を選びます(−_−;)

    お風呂入頑張って浸かります( ´ ▽ ` )ノ代謝上げる-発汗-美肌-リラックスが目的です。普通ならすぐ出てしまうので、入浴剤で気合(?)入れて…(´・Д・)」

    カロリー合計:2206kcal02:46
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    • コメント1件
    • 目指せ45 目指せ45 コメントをありがとうございます(*^^*)
      がんばる気持ちが湧きます♪

      ウォーキング&入浴を中心に消費を目指しています☆最近は入浴剤は温泉系にはまってます。あとは和食中心で、記録をしながらがんばってます。

      エミリさんのように写真で客観視もいいですね。
      2016.03.21 20:00
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