お久しぶりです

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 70.4kg 52kg 26% (あと18.4kg) 155cm 70.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

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2016年03月20日

  • みー

    日記を書き込もうとするとどうしても「減らない痩せない…」という愚痴ばかりになってしまうので、しばらく記録をお休みしていました(^_^;) ダイエットをサボっていたわけではないです(; ・ω・ゞ)

    愚痴っぽい書き込み(減らない痩せない…等)をすると、それに合わせて自分のモチベーションも下がってしまうので、それなら体重だけグラフに淡々と書き込めば良いのでは?と『計るだけダイエット』のグラフを壁に貼って記録しています。

    最後に書き込んでから2週間ちょっとで1kgしか減っていませんが、焦らずに頑張りたいと思います。

    ゆっくりでも良いんだ ( ・ω・)و

    カロリー合計:05:34
    •  
    • コメント5件
    • まりりん まりりん 私もなかなか減らないな・・・って時は,日記までは付けませんよ。
      でも,計測は毎日するので,計測結果だけは入力してます。
      入力すると,生理前にふえる事が分かるので,諦めもつくので(^_^;)
      ゆっくりがんばりましょう☆
      2016.03.21 09:43
    • tonbi tonbi 励みになります! 2016.03.21 10:46
    • tonbi tonbi 生理前…まだダイエット始めたばかりで、全く変化なし。
      そんなにすぐに結果が出るはずないのに…
      焦らず頑張ります
      ゆっくりでもいいんですよね
      2016.03.21 10:49
    • みー みー > まりりんさん
      小さな変化で一喜一憂してしまい、痩せないとつい弱音を吐いてしまう癖が直りません…(^~^;) マイナス思考になるくらいなら、無理して日記を書く必要は無いですよね。愚痴っぽくなりそうな時は、私も計測結果だけ入力しようかなと思います。
      ゆっくり頑張ります!ありがとうございます(´▽`*)
      2016.03.22 07:41
    • みー みー > tonbiさん
      コメントありがとうございます!
      tonbiさんのペースで、焦らずゆっくりで良いと思いますよ(*^^*)
      私も最初は「早く痩せたい、減らしたい」と焦っていたのですが、停滞期で体重が変わらなくなってからすごくストレスになってしまい…(^-^;)
      「ゆっくりでも大丈夫!」と考えるようになってから、気が楽になりました。続ければ必ず結果は付いてくると思います!一緒に頑張りましょう(*^-^)/
      2016.03.22 07:47
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