無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 75.1kg 58kg 31% (あと17.1kg) 153cm 75.1kgの体型
    体脂肪 48% 0% 25% 153cm 平均

 » 
2016年03月21日

  • のんこ

    昨日は食事面ではソコソコまるだったんじゃないかと思う。相変わらず運動はできないけど。

    仕事で疲れてるのに、アマゾンのビデオで(prime会員なので無料)映画を一本見たけど失敗だった。かなり衝撃的な内容だったので。「ピアニスト」っていうから、なんとなく癒やされる系のかと思ったけど、かなり精神的に疲れた。興味がある人はググって下さい。ちょっと異常な感じなんでおすすめはしません。しかしただの変態映画でもないので、精神的に疲れるんだと思います。中身は深いですが不快でもあります。

    そのあと、後味悪くて寝られないので、ドラマの「魔法のレシピ」っていうのを2話ほど見る。こっちは、明るくて楽しくて不思議なファンタジーで良かったけど、美味しそうなお菓子作っててちょっと空腹になった。こっちは少しずつ続きを見ることにしよう。こういうドラマ系って、続きが見たくなる作りだけど一話完結なので、そんなに引きずられない。

    今日もダイエットモードで、行こう!


    7:30
    菓子パン
    カフェラテ

    10:30
    菓子パン


    11:30
    牛肉とピーマンと玉ねぎの炒め物
    カレーパン

    おやつ
    うまい棒チョコ3本
    クッキー1枚


    マリネ
    油揚げと納豆とチーズ
    沢庵
    唐揚げ1個
    ひじきとほうれん草のサラダ
    豆乳+青汁





    カロリー合計:05:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    、太る原因にもなります。好きなものを食べることが食べすぎの始まりになることもあるので、週末よりも平日にしたほうが賢明です ... 、どんな人が多いですか? 「絶対に」という目標は、ダイエットを成功させるためにはよいような感じもします ... 、ただ甘いもの、お菓子というのではなく、本当に好きなお菓子、お取り寄せの限定のお菓子といったような ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】山本美月が教える! How to enjoy 『HUNTER×HUNTER』!

    )。何にもわからないので、もうちょっと細かく説明があるかと思ったんですが『まあとりあえず』って(笑 ... 願望が強いのか? 「それはあると思います。昔から、将来なりたい仕事って制服系の仕事ばかりだったんです ... ーが)下がっていっちゃったんじゃないかなって。前に、高校の時に学校のメンバーでご飯に行ったことがあったん ... 【インタビュー】山本美月が教える! How to enjoy 『HUNTER×HUNTER』! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
朝活者集合!!
子どもがいるから、家事が忙しいからと運動出来ない事をそれらのせいにしていました。夜は疲れてるし、結局は子...
スリム美人の生活習慣を…
『スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました』わたなべぽん著 ご本人から許可を頂きまし...
糖質制限
3児のママです。3人目を出産してからストレスで体重が減らず、増えてます。二の腕もヤバくなってきました。こ...
ライバル - 全てを見る
  • 旅行に行くぞ
  • まみ
  • まめまめ
  • アラフィフダイエッター
  • るるこ
  • ちょこ
  • ゆんたま
  • まみすけ
  • プチプチプチ
  • ぬ。*産後6ヶ月
  • さなちん
被ライバル - 全てを見る
  • ゆづき
  • 旅行に行くぞ
  • さつき
  • まみ
  • くー
  • まめまめ
  • アラフィフダイエッター
  • ゆあ
  • junon
  • がんばる
  • ぽみぽみ
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
のんこ
のんこ

153cm 75.2kg

日記
782
ライバル
25
被ライバル
59