3月20日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.2kg 44.5kg 40kg 0% (あと4.5kg) 149cm 44.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 23% 149cm 理想

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2016年03月20日

  • のん♪

    朝なし

    すき焼きうどん


    酢豚
    白米
    チョコ2つ
    豆乳

    マッサージ少し
    腹筋
    簡単エアロ18分位

    ※深夜のごはん注意!
    食べ過ぎない事
    お菓子少しの間禁止令!(´・_・`)

    カロリー合計:06:07
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のん♪
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149cm 44.5kg

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