58.3kg 2493+酒600=3093Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.3kg 52kg 47% (あと6.3kg) 153.5cm 58.3kgの体型
    体脂肪 37.5% 153.5cm 標準

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2016年03月20日

  • みやねん


    胃腸も回復してまた飲みに串カツ屋へ。揚げ物中心でたらふく食べたので酒は4杯で済んだけどダイエット的にはダメだ。っていうか書き出してみると菓子パンがダメだった。


    かっぷうどん+冷凍ほうれん草 410


    冷凍チャーハン 303
    揚げだし豆腐 280
    583


    コーヒーロール 600


    串揚屋でいろいろ 900


    ビール、ハイボール、ウーロンハイ 600

    合計2493+酒600=3093Kcal

    カロリー合計:3093kcal06:09
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    • コメント1件
    • さなえ さなえ 参考になります! 2016.03.21 10:34
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実践中のダイエット方法

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みやねん

153.5cm 58kg

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