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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 57.1kg 51kg 4% (あと6.1kg) 165.8cm 57.1kgの体型
    体脂肪 30.4% 30.7% 26% 165.8cm 理想

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2016年03月20日

  • ぐりこ

    朝→油菜のお浸し、メロンパン、豆乳、チョコあられ 昼→ごはん、牛ステーキ、オニオングラタンスープ、サラダ、デザート 間食→シュークリーム、うにせん、ヨーグルト 夜→チョコデニッシュ(1/2)、ラーメンスナック、いもきん一口

    カロリー合計:06:16
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実践中のダイエット方法

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