130日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 45.3kg 44.5kg 72% (あと0.8kg) 155.5cm 45.3kgの体型
    体脂肪 24% 22.5% 19% 155.5cm モデル

2016年03月21日

  • りーちゃん

    【お通じ × 】


    ▽朝食
    りんご(1/4)
    さつまいも(輪切り1㎝ 2個)
    カフェラテ

    ▽昼食
    天丼(エビ×3、イカ×1、のり×1)
    とろサーモン(1貫)
    サーモン軍艦(1貫)

    ▽夕食
    納豆巻き(1本)
    かぼちゃの煮物(6個)

    ▽間食
    プルーン飲むヨーグルト

    カロリー合計:1300kcal06:18
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りーちゃん
りーちゃん

155.5cm 45kg

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