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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.5kg 55kg 37% (あと2.5kg) 158cm 57.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年03月21日

  • ヌーピー

    実家生活も終わりました( ´╥ω╥`)
    至れり尽くせりの毎日で美味しい母の料理や海の幸をたくさん食べていました。体重も思ってたよりも増えてなくてよかった。
    今日からダイエット意識してがんばろ‼
    【朝】梅ヶ枝餅 ディナーロール コーヒー
    【昼】白米、チーズハンバーグ少し、つくね、いりこ佃煮
    【夜】白米、豆腐とワカメの味噌汁、ホウレン草ゴマ醤油和え、切り干し大根、豚キムチ、プリンタルト
    【おやつ】ぽたぽた焼き、チョコ

    カロリー合計:07:57
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実践中のダイエット方法

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ヌーピー
ヌーピー

158cm 54.5kg

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