休日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 65.1kg 58kg 32% (あと7.1kg) 162cm 65.1kgの体型
    体脂肪 35.9% 0% 28% 162cm 美容

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2016年03月21日

  • みずき

    昨日は久々休みで一日家族で出かけました。
    たくさん遊べるように、アンド私も体を動かせるようにと、車で広い公園へ。

    すっごい人人人人・・・・思ったよりあるけず笑 今日は一万歩程度でした。

    公園だと、外食が大変だなぁと痛感。今日は有名なパン屋さんで買っていったパン昼食だったのだけど野菜が不足したなぁ。。。。

    今日は胃が重い感じがする。今度はサラダだけでも作って持っていこうと思いました。
    でもテントで食べるパンおいしかったし楽しかった♪

    夜は久々のママ会へ。鍋なんだけど、それ以外が揚げ物が多くてあらーーーと思ってたけど、同席したママたちはみんなスリムな人ばかりだったので、必要以上に食べない、お料理がたくさん残り、お料理はお土産で持たせてくれた♪♪
    まあカロリーで見たら今日は取りすぎたけど、今までの自分と比べたら頑張ったなぁと思う^^
    今日からまたお野菜生活がんばるぞーーー!

    カロリー合計:07:58
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