今日の朝は…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.7kg 45kg 9% (あと11.7kg) 161cm 56.7kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 161cm 標準

 » 
2016年03月21日

  • nn

    昨日、焼き肉をたらふく食べたので
    体重測れず…
    そして朝ごはんは仕事の関係もあるのですが
    カップラーメン。。

    お昼と夜。
    調整しなければ!

    カロリー合計:08:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう

    日に1回、糖質を抜いてはいけませんか? 食事をしてブドウ糖が入ってこなければ血糖値が上昇しないので ... 食事を減らせばリセットできます。3日以内でよいという人もいますが、2日で一気に太る人もいるので、できれば2日のうちにリセットしたいものです ... 素が補給できなくなることにもなる。だから、その次の昼食の量を減らすというように、3食のうちに食事の量を調整して、体脂肪の蓄積を調整するようにするの ... vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • yuki
  • ちゃちゃ
  • レイ
  • さいち
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • ゆき
被ライバル - 全てを見る
  • レイ
  • ちゃちゃ
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
nn
nn

161cm 57.4kg

日記
19
ライバル
6
被ライバル
2