237日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 58.1kg 57kg 76% (あと1.1kg) 161cm 58.1kgの体型
    体脂肪 33% 0% 28% 161cm 平均

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2016年03月21日

  • いぷ

    昨日は一週間半ぶりにジムへ。

    リトモス45分 ステップライト45分
    筋トレ少し、10分ウォーク

    とりあえず、あまりやらなくても
    週2回は行くだけ行く、だな。

    折角主食減らしたのに
    夜中におかき1袋食べた(^_^;)

    今日はお仕事。

    明日は毎年恒例の
    胃カメラをやります。
    苦手なんだよなー。鼻からなんだけど、痛いんだもん。鼻。

    カロリー合計:08:10
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