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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 46.2kg 46kg 97% (あと0.2kg) 156cm 46.2kgの体型
    体脂肪 28% 23.7% 22% 156cm 平均

2016年03月21日

  • しずかさん

    ジムいったのに増えた


    46.2キロ( ̄◇ ̄;)
    体脂肪すごすぎ

    水分不足

    ジム友からイチゴ大福もろた( ´ ▽ ` )ノ





    食パン
    カフェオレ




    カレーチャーハン





    コロッケ
    タコの唐揚げ3個
    野菜いっぱい
    あさりごはん
    インゲン和物


    間食
    いかのお菓子
    イチゴ大福1個


    今日は少し控えめにしよう

    カロリー合計:08:16
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156cm 48kg

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