慌ただしい。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 68.4kg 58kg 22% (あと10.4kg) 166.6cm 68.4kgの体型
    体脂肪 33.1% 32.2% 23% 166.6cm 理想

2016年03月21日

  • にゃんばく

    あっという間の3連休に、、、

    1つずつ乗り越えよう!


    朝 きのこと卵のおじや
    ヨーグルト

    昼 きのこと卵のおじや
    アボカド 1個
    スティックケーキ 2個


    夜 焼肉



    夜に美味しくご飯頂いた…
    プラマイゼロでほっと安心。
    怒涛だ~涙 頑張っていこう!

    カロリー合計:08:52
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実践中のダイエット方法

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にゃんばく
にゃんばく

166.6cm 69kg

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