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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.4kg 68.5kg 48kg 4% (あと20.5kg) 158cm 68.5kgの体型
    体脂肪 42.8% 42.7% 23% 158cm モデル

2016年03月21日

  • ちゃみ❤︎❤︎

    大大好きな 菓子パン!
    ダイエットを始めたのに 何となく取っておいた クッキークリームサンドロール❤︎
    メチャ美味しいのです(´・_・`)

    食べたい!でも食べちゃいけない…
    朝から 心の中で葛藤していたら
    さっき高校生の息子が
    『これ食うねー』とあっさり持っていった
    ショック!!
    …でも…これでいいのだ‼️
    痩せるためだよね
    小麦粉は控えなくちゃ…
    辛いなぁ…

    カロリー合計:08:55
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実践中のダイエット方法

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158cm 69.4kg

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