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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 59.8kg 56kg 80% (あと3.8kg) 168cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 美容

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2016年03月21日

  • おたふく

    朝食

    バナナ
    ヨーグルト
    ハトムギ茶


    マクドでコーヒー


    あと一週間で、ダイエット一年なるのに、増えたまま… 
    この半年、努力してへんかったな…


    おやつ

    チョコレート
    ミルキー


    昼食

    おうどん
    塩パン
    ビール
    豆大福
    アイスクリーム


    夕食

    豚焼き肉
    ビール





    カロリー合計:08:57
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 いち年間ダイエット継続出来たってことが嬉しい〜
      ゚+.(・∀・).+゚.
      2016.03.21 09:46
    • おたふく おたふく > はむ子さん

      はむ子さんも、長いことがんばってはるもんなあ~

      悲しいかな、やめてく人多いもんな…(T^T)
      2016.03.21 11:08
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