★50日目★

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.6kg 50.8kg 9% (あと3.8kg) 160cm 54.6kgの体型
    体脂肪 27% 26.7% 23% 160cm 標準

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2016年03月21日

  • おほほ

    デブ過ぎて流石に反省!
    また食事記録ちゃんと書きます。
    反省ー!
    体が重い、、、

    まずは2キロ落としたい。

    今日は仕事ですが、ジムが祝日営業なので間に合わない〜

    お昼ご飯はお弁当用意したから先行して書く。コーヒーも!

    もう!

    昼食

    サラダ
    0kcal(1食分)タイドレ、エゴマ油
    プーパッポンカレー
    0kcal(1食分)
    白ご飯
    0kcal(1食分)
    ゆで卵
    0kcal(1食分)

    夕食

    メープルナッツブラン
    0kcal(1箱・袋)
    素焼きミックスナッツ
    0kcal(1食分)
    金柑
    0kcal(3個)

    間食

    豆乳コーヒー
    0kcal(1食分)
    コーヒー
    0kcal(1食分)
    カントリーマアムチョコ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal09:02
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160cm 53.6kg

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