昨日は飲み会

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75.1kg 60kg 0% (あと15.1kg) 158cm 75.1kgの体型
    体脂肪 23.9% 28.2% 18% 158cm 理想

2016年03月21日

  • 初級ダイエッター

    昨日は飲み会だった。

    とはいってもお酒飲めないので、お茶とコーヒーを飲みながら久しぶりのメンバーといろいろな話をしてきた。
    次に合えるのはGWあたりになるのだろうか。

    さて、今日から新しい年度の仕事が始まる。
    今年度はどんなだろうか。
    楽しみもあるが、少々のプレッシャーというか不安もあるなぁ。

    ちなみに夜遅かったのでなるべく食べないように抑えたつもりだが、結果どうなるだろうか・・・


    <今日のto do>
     ・筋トレ三種
     ・昼夜は少なめで分量調整(無理して減らしすぎないようにする)

    カロリー合計:09:30
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