18日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.8kg 57kg 60% (あと0.8kg) 158cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

 » 
2016年03月21日

  • みゆ

    昨日は夜少なめにしたからか減った!
    今日は筋トレと踏み台昇降する予定。

    カロリー合計:09:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.226 - 遺伝子にあったダイエットをしよう

    的。 バナナ型は筋肉が少ないので、筋肉を増やす効果がある筋トレとともに有酸素運動をすることが有効で、同じ歩くのでも歩幅を広げて下半身の筋肉を刺激する ... いエネルギー量でも生きていけるように節約型の身体になっています。これは低栄養の時代には優れた能力でしたが、食べすぎ、運動不足の時代にはエネルギー消費が少ないために ... 動は血液中のブドウ糖を減らすように短時間の運動を1日に何度も繰り返すことで内臓脂肪が減らしやすい。 洋なし型に多い皮下脂肪は内臓脂肪が減ってから ... vol.226 - 遺伝子にあったダイエットをしよう ...

    ダイエットラボ
  • 夏休みの自由研究、親の助言を参考にする子どもが半数以上

    と、父親の関与が上昇傾向にあることが、バンダイが8月8日に発表した「夏休みの宿題に関する意識調査」より明らかになった ... 、今年は早めに終わらせる予定を立てていることがうかがえる結果となった。 ... 実施。調査期間は、2013年7月25日~28日。  夏休みの自由研究について、子どもが実施する ... 夏休みの自由研究、親の助言を参考にする子どもが半数以上 ...

    ダイエットNEWS
  • きざん八戸

    八戸駅 八戸駅から5分の同式場。一丸となったプロスタッフがふたりと、ゲストのために結束 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • (p_;)ノシ
  • ぷっちょ
被ライバル - 全てを見る
  • ぷっちょ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
みゆ
みゆ

158cm 58kg

日記
26
ライバル
2
被ライバル
1