ぼちぼち

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.8kg 89kg 72kg 0% (あと17kg) 180cm 89kgの体型
    体脂肪 21% 28% 15% 180cm モデル

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2016年03月21日

  • 蘭

    夜勤絡むからなかなか運動が連続でできないけど、やっぱりランニングすると体重落ちるな!

    明けも無理しないで少し走ろうかな!

    朝食

    蕎麦1
    0kcal(1食分)

    昼食

    カップラーメン(蕎麦)
    0kcal(1食分)

    夕食

    肉3枚、サラダ
    0kcal(1食分)

    間食

    10時頃もらったパン
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal09:42
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実践中のダイエット方法

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蘭

180cm 90.4kg

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