あさ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.4kg 68.8kg 60kg 38% (あと8.8kg) 156cm 68.8kgの体型
    体脂肪 44.1% 0% 30% 156cm 平均

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2016年03月21日

  • 優奈子

    朝、なし
    昼、マックエビフィレオセットシェイク誘惑に負けてしまった(´;ω;`)
    夕、わかさぎのから揚げ、ウーロン茶


    減った♪ヽ(´▽`)/
    昨日、お酒の誘惑に負けなくて良かった~(≧∇≦)
    いつもなら、ここでちょっとくらい~と呑んでしまってたのを昨日は我慢できた(*^^*)
    そのおかげで少しでも減ってたらモチベーション上がってやる気も出るよ(≧∇≦)
    朝が来るのが楽しみだった(*^^*)

    さて、ここからどうしよう(^_^;)
    呑まないは決定!
    ファスティングに入って少し落としてしまおうかとも考え中(-。-;)
    でも、今日の夕飯は揚げ物かブリの照り焼きにする予定だから、少しでも食べたいんだよね~(笑)

    生理中 カロリー合計:09:54
    •  
    • コメント4件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.03.21 10:00
    • 優奈子 優奈子 > うさやんさん

      ありがとう(人´ з`*)♪
      2016.03.21 11:08
    • きてぃ きてぃ 68キロ台すごいっ!お酒の誘惑に勝ってすごいですね!
      o(^-^)o
      2016.03.21 19:54
    • 優奈子 優奈子 > きてぃさん

      お酒の誘惑には勝ててるけどマックの誘惑には負けました(´;ω;`)
      2016.03.21 20:11
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