約一年ぶり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 63.8kg 57kg 35% (あと6.8kg) 160cm 63.8kgの体型
    体脂肪 39.4% 33% 25% 160cm モデル

2016年03月21日

  • うさこちゃん

    去年の4月以来一年ぶりの63キロ台(笑)
    でもあの時は、ほんとに一瞬ですぐ戻ったから実質は2年とかもっとかな?
    今回は何も我慢なしにここまできてるから特に戻る心配もなし。外食とかで食べすぎても1~2日で戻るし。
    全然、体重はあるけど、痩せてる人の生活に近くなってる気がする。お菓子も食べたいと思う時と食べたくない時があるし。前はそんなの関係なくとにかく食べてたのに。
    とにかく当たり前の生活をしていれば私の適正な体重までは 減っていく気がする。
    ビザが食べたくなって生地から作ってみた。どーした私(笑)

    カロリー合計:10:11
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うさこちゃん
うさこちゃん

160cm 63.8kg

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