ダイエット57日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.5kg 81.6kg 80.5kg 45% (あと1.1kg) 178cm 81.6kgの体型
    体脂肪 0% 178cm 体重とBMI

 » 
2016年03月21日

  • tomo

    本日の目標体重
    80.7kg

    目標摂取カロリー
    600kcal

    食べたもの
    ピザ 250kcal
    チャーハン 1000kcal
    もちもちいも 500kcal

    合計 1750kcal

    運動
    300kcal

    850kcalオーバー

    もう今日は絶食!

    カロリー合計:10:59
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    安になる。 ダイエットを考えるときには、100g単位の重量ではなく、100kcal ... は量を減らす、脂肪が少ないものは量を増やすといった量を調整するときの目安にします。100kcalの量は、案 ... ることは少ないのでスマホのサイズでは示しにくいが、100kcalは茶碗で半分ほど。ご飯そのものの重量にすると60 ... vol.231 - 100gの重さを知ろう ...

    ダイエットラボ
  • 12月10日まで!「9品目500kcal以下」の簡単でおいしいオリジナルレシピ大募集

    野有香氏執筆による美容本を出版する。  この出版に伴い、扶桑社は「1食分、9品目500kcal以下」のオリジナルレシピを12月10 ... 013年出版予定の書籍に掲載されるほか、賞金や賞品が進呈される。  ダイアナの提唱する9品目500kcalレシピとは、9 ... や、手軽でおしゃれなワンプレートレシピでも可能。9品目500kcalの料理が苦にならず、簡単でおいしく食べられるレシピを募集している。 ... 12月10日まで!「9品目500kcal以下」の簡単でおいしいオリジナルレシピ大募集 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
tomo
tomo

178cm 81.3kg

日記
54
ライバル
0
被ライバル
0