3/20 箱根旅行2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 55.7kg 52.5kg 35% (あと3.2kg) 162cm 55.7kgの体型
    体脂肪 29.2% 27.5% 25% 162cm 平均

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2016年03月20日

  • みこ

    【朝】
    和食定食(お粥、みそ汁、サラダ、切り干し大根、ほうれん草、鮭、卵焼き、さつま揚げ、明太子等薬味)

    【お菓子】
    プチドーナツ半分、モンブラン、カフェオレ

    【昼】
    ワカサギフライ、付け合わせ、サラダ

    【お菓子】
    まんじゅう1個、クリームパン半分、プチドーナツ1個、チョコバー一本

    【夜】
    和牛弁当

    【夜中】
    ココア、おにぎり1口

    【トレーニング】
    歩数計9400歩
    森を散歩(15分)
    ストレッチ


    やっぱり旅行は体重増えるなー
    明日から気を付けて、ちゃんと戻したい。

    箱根旅行2日目。
    遊覧船乗り、箱根神社、箱根関所に行ってしました!
    体力ないんで、旅行ってだいたいぐったりしててめんどくさいと思ってましたが、観光って楽しいですね♪
    自分の中に、新鮮な空気を送り込めた気がします。

    カロリー合計:11:13
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みこ

162cm 56.4kg

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