61日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 60.4kg 55kg 41% (あと5.4kg) 161.3cm 60.4kgの体型
    体脂肪 33.4% 32.7% 20% 161.3cm 標準

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2016年03月21日

  • もん

    うーん、病院にいったら良いのか、自宅で引きこもってたら治るのか。微妙だな。37.0℃

    扁桃腺腫れてるのか、いたいしでも、今日祝日?振替休日だし…
    世の中は3連休最終日かあ…
    祝日診療やってる所発見したので午後一で行ってきます。→内科、人工透析ってかいてたので、ダメ元で行ってみたら、人工透析専門内科で一般はやってないと←残念


    朝ごはん

    なし

    昼ごはん

    ロールパン2こ
    ライスバーガー1こ
    なま卵
    チーズケーキ一口


    間食

    チーズケーキ一口サイズ
    4つ
    紅茶ケーキ1きれ

    12時30分
    体温:36.8℃

    身体のだるさは変わらないが、体温が下がってほっとしました。

    夕ごはん

    お粥
    手羽元の煮物
    とまと
    白湯

    明日も仕事!
    パブロン飲んで早く寝ます・ω・

    カロリー合計:11:31
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実践中のダイエット方法

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161.3cm 59.7kg

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