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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 66.2kg 56kg 9% (あと10.2kg) 154cm 66.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 理想

2016年03月21日

  • 100日頑張るやつ

    生理きてもた
    お腹痛いついでにうん◯こM+
    やっと出た感はんぱない

    あーお腹痛ぇー_| ̄|○

    笑笑笑302歩笑
    外出しなかったのに笑
    踊っただけある笑

    あしたは歩こう。

    昼食

    五目チャーハン
    580kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    シュウマイ5個
    250kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    8種類のお野菜のピザ(クリスピー・S)
    620kcal(1食分)ストロベリーコーンズ

    運動

    腹筋
    30回
    スクワット
    30回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1450kcal14:58
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実践中のダイエット方法

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100日頑張るやつ
100日頑張るやつ

154cm 65.7kg

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